10月16日上午，我校心理健康与咨询中心应邀赴扎赉诺尔区党校，为扎赉诺尔区总工会会员开展心理健康专题讲座。本次活动由中心专职教师刘立言主讲，讲座主题为“心有安宁，步履从容：职场幸福力成长工坊”。
本次工坊以沉浸式体验互动为特色，围绕觉察身心、认识情绪、正念减压、自我关怀、关系滋养、幸福行动六个方面展开。活动现场，刘立言结合职场压力真实场景，带领全体参会会员实操体验山式冥想、478呼吸法、感官着陆法等心理调节技术，引导职工觉察自身身心信号，读懂情绪，学习压力疏导方式，练习自我关怀，构建良好人际支持，落地微小幸福行动，持续提升心理韧性。
此次活动丰富了扎赉诺尔区职工心理健康服务内容，帮助工会会员掌握可随时运用的心理调适方法，引导大家以安宁、从容的心态平衡工作与生活。下一步，我校心理健康与咨询中心将继续发挥专业优势，持续开展面向社会的心理健康科普与实践服务，守护大众心理健康，助力提升职工幸福感。
